クラス紹介:第ニ部 「ヨガヲフカメヨウ〜初めてのアシュタンガヨガ〜」

台風がぐんぐん近づいていますね~。

体育館では朝から雨漏り対策作業に追われています。何事もなく過ぎ去りますように!



台風13号の名前は「サンサン」だそうです。ちなみに、当館中央ホールにあるモニュメントの名前は「サン」です。知ってました?




本日は、ヨガヲタノシモウのクラス紹介PART2です!



第二部「ヨガヲフカメヨウ~初めてのアシュタンガヨガ~」



アシュタンガヨガは最初から最後のアーサナ(ポーズ)まで順番がすべて決まっている伝統的なヨガです。



ポイントとなる呼吸法(フリーブリージング)から練習し、視点(ドリシティ)を定め、呼吸と動きの連動性(ヴィンヤサ)を実践します。そのため「動く瞑想」とも呼ばれることもあるそうです。




普段からヨガの練習に取り組んでいる方や、運動量の高いヨガが好きな方、アシュタンガヨガに興味のある方はこちらのクラスがお勧めです!



アシュタンガヨガの正式指導者である、更科有哉先生の指導が受けられるのは嬉しいですね。わたしも今から楽しみです♪


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ヨガヲタノシモウ 2018.10.8

カメイアリーナ仙台

申込期間 9/5~9/9(WEBかハガキにて)

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ヨガヲタノシモウ

平成30年10月8日にカメイアリーナ仙台(仙台市体育館)で行われるヨガイベント特設サイト。講師は更科有哉さん。